Prevencia detskej obezity
V súčasnej dobe často spomínaná problematika, ktorou sa musí spoločnosť zaoberať. Možnosti znížiť alarmujúce čísla sú v rukách rodičov.
Tri základné spôsoby prevencie detskej obezity sú priamo pod Vašou kontrolou. Zdá sa, že návyky získané v rodine môžu mať významný vplyv na predškolskú mládež.
- Pravidelné stravovanie a 5x týždenne spoločné večery s rodinou a dodržiavať čas stanovený na večeru .
- Pre deti je veľmi dôležitý pravidelný a dostatočný spánok. (10hod.)
- Čas strávený pred televízorom, počítačom, alebo hernou konzolou by nemal presiahnuť 2 hodiny.
Štatistiky preukázali, že deti ktoré často jedli večeru s rodinou, mali dostatok spánku a trávili pred Tv max. dve hodiny denne mali o 40% nižšiu pravdepodobnosť že budú obézne. Štúdiu uvádza hlavný autor, Sarah Anderson, asistent profesora epidemiológie v rámci fakulty verejného zdravia na Ohio State University.
Vzhľadom k tomu, že prevencia pozostáva z niekoľkých jednoduchých návykov, je potrebné aby sa im venoval zvláštny dôraz. Detská obezita je vážny zdravotný stav, ktorý vedie deti na začiatok cesty k zdravotným problémom, ako sú vysoký krvný tlak, cukrovka a vysoký cholesterol. V minulosti tieto zdravotné problémy trápili 60 – 70 ročných ľudí. Dnes nie je výnimkou dieťa v školskom veku s vysokým cholesterolom.
Na otázky týkajúce sa rodinných návykov správania sa odpovedalo 550 detí vo veku 4roky s rodičom. V tejto štúdii malo 18% kurzu obezitu. Iba 14,5% detí bolo pravidelne vystavené všetkými troma návykmi . Pre tie deti, ktorí boli vystavené iba jedným z troch návykov, obezita rýchlo vyskočila na 24.5%. Výskumníci boli schopní prepojiť každý návyk na 17% zníženie rýchlosti obezity.
Dobrou správou pre rodičov je, že každý zo spomínaných troch návykov je veľmi jednoduché realizovať v pohodlí domova , svojím vlastným spôsobom.
obezita - nie len estetický problém