Detoxikácia organizmu - očista
Už dávno mudrci, tibetskí a egyptskí liečitelia vedeli, že ak chceme zachovať zdravie, musíme ho udržiavať v ideálnom stave. Ale len hŕstka ľudí skutočne vie, akú úlohu v udržaní pevného a stabilného zdravia hrá detoxikácia = očista.
Vnútornú očistu organizmu je možné prirovnať k vonkajšej hygiene. Tá je dnes takmer pre každého z nás samozrejmá. Źijeme v ilúzií, že sa musíme umývať len zvonka a že vo vnútri je všetko sterilné. Opak je pravdou. Navyše si mnohí ľudia, ktorí si myslia, že sú zdraví, nechcú svoje chronické problémy priznať a považujú ich za normálne.
Imunitný systém v ľudskom tele je úžasne dokonalý a má schopnosť väčšinu toxických látok z organizmu vylúčiť, ale nie všetko.
Toxíny ktoré z organizmu vylučujeme sú:
- ťažké kovy
- rádioaktívne látky
- konzervačné látky
- antibiotiká
- lieky a drogy
- pesticídy
- plesne
- baktérie
- vírusy
Toxíny znižujú našu energiu a spôsobujú, že sa cítime spomalení a unavení.
Detoxikácia organizmu je nikdy nekončiaci proces. Je možné ju robieva prakticky v každom veku.
Pre človeka ako takého je ideálne začať očistu aspoň 6 mesiacov pred otehotnením, skôr než je človek počatý v tele matky.
Pri detoxikácií organizmu zohráva dôležitú úlohu vláknina a pitný režim.
Potravinová vláknina nie je stavebnou látkou, poskytuje veľmi malé množstvo energie, napriek tomu má mnohé priaznivé účinky na ľudský organizmus, hlavne:
- urýchľuje prechod trávenej potravy, takže stena čreva je kratšie vystavená pôsobeniu prípadných škodlivých zložiek potravy
- pomáha bojovať proti obezite
- je účinným prostriedkom pre ľudí trpiacich na zápchu a hemeroidy.
- znižuje hladinu cholesterolu v krvi
- pomáha diabetikom udržať si stabilnejšie hladiny cukru
Na Slovensku pretrváva nízka spotreba ovocia, zeleniny a strukovín, ako aj celozrnných pekárskych výrobkov (v porovnaní s odporúčanými dávkami potravín – ODP), čo má za následok nízky príjem potravinovej vlákniny. Aj strava niektorých starších ľudí, zvlášť tých, ktorí majú problémy s hryzením, býva chudobná na vlákninu
Preto je dôležité dodávať ju v kvalitných doplnkoch výživy. Po dôkladnej očiste organizmu je nutné zdôrazniť stravovanie. Ćlovek žije z toho, čo zje. Už dávno je totiž známe, že tak ako rastlina zasadená do zlej pôdy živorí, živorí aj človek, ktorý sa stravuje zle. Nesprávnej výžive sa pripisuje 30 až 70-percentný podiel na vzniku civilizačných ochorení. Výživa sa preto stáva čoraz dôležitejším nástrojom prevencie a liečby širokej škály ochorení.Pamätajme, že stratené zdravie nám nikto nenavráti, pokiaľ sa nenaučíme komplexne a pravidelne očisťovať svoj organizmus a pokiaľ sa nebudeme správne stravovať.