Chudnutie - probém

Naši predkovia si všeobecné pravdy pretavili do porekadiel. A jedno z nich hovorí, že každá minca má dve strany. A podobne je to aj s problematikou chudnutia. Za tým je totiž tá druhá strana mince, a to obezita.

Vyjadrenia zdravotníkom hovoria jasnou rečou: „OBEZITA JE OCHORENIE !“.

Človek by aj chcel schudnúť, ale nedarí sa mu. Okolie to začne vnímať, že zlyhal, že nemá pevnú vôľu. A sám si aj tak pripadá. Ale to nie je pravda. Na jednej strane vám povedia: „Schudni!“, ale na druhej strane, nepovedia „ AKO!“.

Je to podobne, ako keby ste sa učili hrať hokej, ale hokejku vidíte len na obrázku, nemáte možnosť si ju chytiť do rúk. Ten hokejový zápas by ste určite prehrali...., ale nie preto, žeby ste nemali pevnú vôľu...! A to isté je aj s obezitou, s nadváhou.

Ak nechudnete, hoci sa snažíte zo všetkých síl s tými kilami navyše niečo urobiť, tak nie je to vo vašej slabej vôli, ale v tom, že vo vašich pokusoch robíte nejakú chybu. Toto je fakt a z toho musíte vychádzať.

Ale je to realita. Berieme to na ľahkú váhu. Viete však, že obezita ako PRÍČINA predčasnej smrti predbehla už onkologické ochorenia? Mnohí tomu neuveria, ale obezita ako ochorenie, ktoré nám skracuje život už predbehla fajčenie, predbehla vysoký cholesterol, predbehla RAKOVINU!!! Je PRVÁ!!!!, je NUMBER ONE.

Zistiť ako ste na tom práve VY, je veľmi jednoduché. Sú známe vzorce výpočtu BMI (Body mass index), výpočet ideálnej váhy podľa výšky jedinca.

Položím vám jednoduchú otázku: Povedzte mi váš obvod pása a ja vám poviem, ako dlho budete žiť??!! Možno si poviete: „Čo to na mňa skúšate? Čo máte za lubom? Nerozumiem? „ Vysvetlenie: Renomovaný medicínsky časopis British Medical Journal poskytol výsledok seriózneho medicínskeho výskumu, na základe ktorého vyšlo, že tento jednoduchý parameter najlepšie, najvýstižnejšie určuje vzájomný vzťah a závislosť obvodu pása a srdcovo-cievnych komplikácií pacientov.

Stačí, ak si vydelíte obvod pása vašou výškou a hneď sami zistíte, či vám hrozia alebo nehrozia ochorenia ciev a srdca. Ak výsledok vyjde pod 0,5, ste v poriadku, ak je to do 0,6, už to predstavuje zvýšené medicínske riziko, no a ak je to nad 0,6, už sa nachádzate v pásme vysokého rizika.

Hlavným problémom je to, že naše nešťastné riziká – vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, cukrovka, málo fyzickej aktivity, ........ väčšinou nebolia, nijako nám nesignalizujú, že je zlé, že nám niečo hrozí....!

Čo na záver? Hovorí sa: „Pomôž si človeče, aj Pán Boh ti pomôže“. Ale, pretože nechcem uraziť ateistov, ďalšia ľudová múdrosť hovorí, že „Každý je sám sebe strojcom šťastia.“

Znamená to, že každý musí začať od seba a sám. Ukázalo sa totiž, že zdravotníctvo ako také je schopné znížiť chorobnosť a úmrtnosť na ochorenia srdca a ciev o približne 10%.

Na druhej strane jednotlivec, ak sa sám dobrovoľne rozhodne, na základe dostatočných informácií, že on sám urobí zásadné zmeny vo svojom životnom štýle, je šanca a predpoklad znížiť výskyt ochorenia srdca a ciev až o 40%. A toto je VEĽMI potešiteľné zistenie