Chudnutie a detoxikácia

Zostať žiarivo krásny a v dobrej kondícii je naozaj ťažké, najmä ak človek pracuje vo veľmi stresujúcom a nezdravom životnom prostredí.

Každý deň je človek vystavený toxínom v životnom prostredí, v jedle ktoré naše telo dennodenne prijíma. Keď si začnete všímať, že ste unavený, nespokojný, trápi Vás akné, máte problém so stolicou, s kĺbami, tak je na čase telu pomôcť.

V skutočnosti je telo plné odpadu, ktorý treba z neho odstrániť. Tento proces sa nazýva detoxikácia, alebo vnútorná očista. Je to najjednoduchšia možnosť ako vrátiť telu vitalitu a obnoviť celkové zdravie.

Tu je niekoľko bodov detoxikácie:

• voda - je prírodný čistiaci prostriedok. Zohráva dôležitú úlohu v mnohých telesných funkciách. Čo znamená, že by sme mali piť osem až desať pohárov vody denne. Ak nemáte radi chuť vody, môžete piť vodu s citrónovou šťavou.
• vláknina - je veľmi prínosná pre tráviace ústrojenstvo, pretože urýchľuje vylučovanie odpadu z tela. Medzi niektoré potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu patria čerstvé ovocie, listová zelenina, strukoviny.
• obmedzenie prísunu mastných potravín, umelo sladených limonád, alkoholu, spracovaného mäsa, zemiakové lupienky, hranolky, ktoré môžu spôsobovať rad vážnych zdravotných problémov.
• súčasťou vnútornej očisty sú prírodné doplnky výživy, ktoré napomáhajú ku kompletnej očiste kardiovaskulárneho, tráviaceho systému a komplet tela ako celku.
• zamerajte sa na elimináciu stresu, ktorý môže spôsobiť vážne zdravotné problémy a sabotovať snahy o detoxikáciu - urobte si čas na spomalenie, cvičenie, dýchanie z hlboka a Vaše telo Vám za to poďakuje.